Sin embargo, para cualquiera que alguna vez haya intentado perder peso haciendo dieta o yendo al gimnasio con regularidad, la idea de que puede perder peso simplemente a través de la hipnosis parece demasiado buena para ser verdad. Y, de hecho, aquellos que esperan que el practicante de la hipnosis simplemente reprograme su cerebro para que le gusten los guisantes o que sea suficiente con poner una banda gástrica virtual, tendrán que llorar sus ilusiones.

​

En efecto, en hipnosis el objetivo no será seguir una dieta durante x semanas antes del verano y con la esperanza de perder kilos y con demasiada frecuencia con la desilusión de recuperarlos entonces, sino por el contrario adoptar comportamientos duraderos. .

​

Todos somos diferentes y, por supuesto, los procesos que hacen que alguien coma cuando en realidad no tiene mucha hambre son obviamente únicos e individuales. Por lo tanto, el trabajo dedicado a la hipnosis a veces será muy diferente de una persona a otra.

Sin embargo, hay sitios que encontramos a menudo. Por ejemplo, es obvio que existe un componente conductual y emocional que es importante implementar. A menudo, cuando tenemos trastornos alimentarios, es porque hemos implementado una forma de compensación. Como si una parte de nosotros hubiera implementado una estrategia (ciertamente dañina) para satisfacer una necesidad que tenemos sin darnos cuenta conscientemente. Se trata entonces de desarrollar nuevas estrategias positivas bajo hipnosis para satisfacer esta necesidad.

​

"estuviste bien, tienes derecho a un postre"

​

Comer es una de las primeras cosas que aprendemos cuando somos niños, por lo que parece natural que el aprendizaje deficiente relacionado con la comida a menudo se remonta a mucho tiempo atrás. Tomemos, por ejemplo, el gusto por el azúcar. Todos tenemos gusto por lo dulce por una razón muy simple, y es que, en la naturaleza, lo dulce es comestible. Por lo tanto, amar lo dulce está escrito en nuestros genes. El problema, por tanto, no es que le guste lo dulce, sino ser "adicto"  para usar un término que a menudo escucho de boca de quienes vienen a verme (aunque no me suscribo al término como tal en esta situación). A menudo es que más allá del gusto, hay nociones que se remontan a la infancia que son del orden de la comodidad, o de la recompensa: "  estuviste bien, tienes derecho a un postre  ". La hipnosis permite trabajar en la modificación de estos viejos aprendizajes para recuperar una relación normal con el azúcar. Del mismo modo, recuerde los mandatos judiciales del tipo  : "  termina tu plato  ""  come, es bueno para tu salud  ", Etc.

​

También suele haber mucho trabajo por hacer en la relación con el cuerpo. A menudo nos enojamos con nuestro cuerpo por crecer, por no reflejar la imagen que nos gustaría. Cuando odias tu cuerpo, no debes sorprenderte de que no haga nada para ayudarte después. ¿Por qué el cuerpo ayudaría a alguien que no siente más que repugnancia y odio por él?  Poner en marcha en hipnosis, un clima de alianza entre "yo" y el cuerpo, e incluso una verdadera relación de apoyo y amor, es un paso esencial en el control de peso.

​

De manera más general, trabajar en la autoestima, la confianza en uno mismo y el amor propio son pasajes clásicos en el control de peso. El peso es tanto la causa como la consecuencia de estos problemas. A menudo, cuando llega la gente, dice "me amaré a mí mismo cuando pierda peso" y comprendan que de hecho quizás sea todo lo contrario, es amándose a sí mismos que van a adelgazar.

​

A menudo, para este tipo de apoyo, recomiendo las primeras 3-4 sesiones bastante juntas (con una semana de diferencia), para establecer todos los comportamientos correctos y luego 2-3 sesiones más, pero con un mes de diferencia para seguir al cuerpo en su transformación.